Rasha Adel Faceyoga

  نفخ الخدود  تفضل الكثير من السيّدات الحصول على وجه ممتلئ وجذاب؛ لأنّ الوجه هو أول ما يلفت الأنظار ولذلك فهي دائمة البحث عن طرق ووسائل لتحقيق ذلك، فيلجأ بعضهنّ إلى استخدام المستحضرات التجميليّة التي تحتوي على مواد كيمائيّة ضارّة بالبشرة، وأخريات يستخدمن الخلطات والوصفات الطبيعيّة وهي الخيار الأفضل، وفي هذا المقال سنذكر بعض الخلطات الطبيعيّة المكوّنة من الخميرة والزبادي لنفخ الخدود.  خلطات طبيعيّة لنفخ الخدود   الخميرة والزبادي  المكوّنات: ملعقة صغيرة من كل من: ماء الورد، والخميرة، والزبادي. نصف ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة.  طريقة التحضير:   وضع الخميرة والزبادي في وعاء متوسط وعميق، والخلط الجيّد. إضافة ماء الورد والحلبة المطحونة، والخلط المستمر لمدة عشر دقائق تقريباً. تطبيق الخليط الناتج على الوجه، مع التدليك لمدة خمس دقائق. تركه مدة ساعة كاملة، حتّى يجف تماماً. غسل البشرة بالماء الفاتر والصابون جيّداً، مع تكرار هذه الوصفة مرة يوميّاً؛ للحصول على وجه ممتلئ وجذاب.  الخميرة والعسل المكوّنات: ملعقة كبيرة من الزبادي، والخميرة. ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي السائل. بضع قطرات من عصير الل

 اسباب لظهور الهالات تحت العين وتجنبها  سوء النوم  أو قلة عدد ساعات النوم الحرمان من النوم يحرم الجسم من الراحة بالإضافة إلى عدم توازن الهرمونات بالشكل الطبيعي وكل تلك الأمور تؤدي إلى ظهور سواد تحت العين ومع الاستمرار في الحرمان من النوم تزداد الهالات وتأخذ بالتوسع في منطقة حول العين. ليس فقط الحرمان من النوم هو ما يؤثر على الهالات بل أيضًا نوعية النوم فلو كانت الوسادة قاسية أو عالية أكثر من اللازم ستأخذ جزء من الراحة وستسبب التعب لعضلات الرقبة وهذا التعب سيحرمك من النوم في الليلة التالية. النظام الغذائي غير المتوازن نقص الفيتامينات والمعادن وأهمها الحديد من أكثر الأمور التي تؤدي وبشكل سريع إلى ظهور الهالات السوداء حول العين، وهذا ما يفسر ظهورها بالتزامن مع اتباع نظام غذائي قاسي بقصد إنقاص سريع في الوزن، أو عند الاعتماد في الغذاء على الوجبات السريعة التي لا تضم معظم العناصر المهمة. التدخين الهالات السوداء تحت العين من  الآثار الأساسية التي يسببها التدخين ، فهو يزيد من نسبة غاز ثاني أوكسيد الكربون في الدم ما يحول لونه إلى الأحمر القاتم وعلى اعتبار أن الجلد في منطقة حول العين من أرق الطب

  خطوات تطبيق مساج الوجه لإزالة تجاعيد البشرة في البداية عليك معرفة أن هذا المساج يتطلب البدء من الرقبة وإلى فروة الرأس مع عمل حركات دائرية تقي الوجه والرأس فهي حركة مضادة للجاذبية الأرضية التي تؤدي إلى ترهل وتهدل الوجه لأسفل مع مرورالزمن، فالتدليك من أسفل إلى أعلى يعكس هذا التأثير وبالتالي ينشط الدورة الدوية، بالإضافة إلى أنه يحفز الخلايا لتفرز الدهون المرطبة التي تعمل على إخفاء التجاعيد. قومي بغسل وجهك جيدًا وعمل تقشير للوجه حتى لا تمتص البشرة أية أتربة عندما تبدأين في عمل هذا المساج، ثم جففي بشرتك جيدًا بالضغط عليها دون أن تحركي المنشفة على بشرتك. ضعي كمية قليلة من زيت التدليك مثل زيت جوز الهند أو الكريم المرطب على أطراف أصابعك، وضعي نقطة من الزيت أو الكريم على منتصف الجبهة،علي شكل حرفTثم  الأنف، الذقن، والخدين. ثم عن طريق اطراف اصابع يديك قومي بتدليك الرقبة عن طريق حركات مستقيمة من أسفل لأعلى ومن الجانبين إلى المنتصف، بعدها ننتقل إلى الوجه وابدأي من الوجنين عن طريق تدليك الوجه بالحركات الدائرية من الداخل إلى الخارج مع مراعاتك أن يكون الاتجاه بشكل عام لأعلى فقط. عندما تصلين إلى منط

 : 👈 فوائد القشور سبحان الله 1- لاترمي قشر الثوم لأنه يغلي ويشرب منه ليطرد السموم ويسحب مياه المفاصل 2- لاترمي قشر الموز لأنه يجفف ويطحن ويعمل مرهم للبواسير وكريم للكلف والنمش ومبيض للأسنان 3- لاترمي بذور العنب لأنه يقي من الإصابة من الجلطات ويعالج انسداد الشرايين ويخفض السكر في الدم 4- لا ترمي تفل الشاي لأنه يعالج رمد العين وحساسية العين ويستخدم أيضا كسماد للزرع 5- لاترمي قشور الرمان لأنه يجفف ويطحن ويستخدم في علاج مشاكل الشعر 6- لاترمي قشر البيض لأنه يطحن ويستخدم في علاج هشاشة العظام والتبول اللاإرادي 7 - لا ترمي قشور الكيوي له فوائد غذائيه لاتحصي فهو يحتوي على ثلاثه أضعاف الموائد المضاده للااكسده ومضاد للحساسيه 8- لا ترمي قشور الليمون مصدر غني بالفيتامينات والمعادن تعزز صحه القلب وخفض مستويات الكولسترول ويساعد في خساره الوزن 9-لا ترمي قشر البرتقال يعمل على تعزيز صحه الرئه لأن به نسب عاليه من فيتامين C الذي يعمل ع تطهير الرئه وتعزيز المناعه ويساعد على طرد البلغم والحد من نزلات البرد والأنفلونزا. طريقة لطرد النمل دون ايذاءه سبحان الله أفضل طريقة لطرد النمل قال الدكتور مصطفى الدمرداش

طريقة المكياج للمبتدئين يجب تنظيف البشرة جيدًا بالمنظف المناسب لنوعيتها. علينا استخدام مرطب للبشرة فبل وضع كريم الأساس والانتظار برهة من الزمن لإعطاء البشرة مجالًا لامتصاص المرطب. اختيار اللون المناسب للبشرة بحيث يون قريبًا من لونها أو أغمق بدرجة واحدة. قومي بوضع نقاط من الكريم الأساس على بشرة الوجه والرقبة ثم استخدمي الإسفنجة الخاصة بتوزيع الكريم على كامل الوجه (البيوتي بلندر Beauty Blender)، بحيث تكون البداية من أسفل الذقن ومن ثم إلى الأعلى.   لابد من  استخدام البودرة   بلون البشرة أو الشفافة. بعض النصائح لوضع المكياج بالطريقة الصحيحة نتابع تعليم المكياج للمبتدئين ونقدم نصائح مهمة لوضع المكياج بصورة صحيحة ورائعة وبسيطة: قومي برسم الحواجب بواسطة الجل أو البودرة، وحددي العين بواسطة القلم الخاص بالكحل، من الناحية الخارجية للعين إذا كانت العيون صغيرة، أو من الناحية الداخلية إذا كانت العيون واسعة. استخدمي الفرشاة الخاصة بوضع (الشادو) ظل العين وذلك من فوق الكحل، طبعًا بعد اختيار اللون المناسب لذلك، ووضع (الشادو) ومن نفس اللون الذي وقع اختيارك عليه من تحت العيون لرسمها. إن الآي لاينر يتم وض

القيمة الغذائية للبنجر البنجر  منخفضة في السعرات الحرارية، لكنه غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم تقريبًا.  ما هي فوائد البنجر الصحية؟  1- فوائد البنجر للضغط   أظهرت الدراسات أن البنجر يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل كبير بما يصل إلى 4-10 مم زئبق على مدى بضع ساعات فقط، مما يؤدي إلى انخفاض مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية، وفشل القلب والسكتة الدماغية، لأن ارتفاع ضغط الدم هو أحد عوامل الخطر ويقضي علي الخلايا السرطانيه   تحسين صحة الجهاز الهضمي الألياف الغذائية هي عنصر مهم في النظام الغذائي الصحي،  فوائد البنجر للتخسيس  البنجر منخفض في السعرات الحرارية وعالي في الماء، ولكن على الرغم من محتواه المنخفض من السعرات الحرارية، يحتوي البنجر على كميات معتدلة من البروتين والألياف، وهذه العناصر الغذائية هامة لتحقيق والحفاظ على وزن صحي.   وقد تساعد الألياف الموجودة في البنجر أيضًا في تعزيز فقدان الوزن عن طريق تقليل الشهية وتعزيز الشعور بالامتلاء والشبع